EKLEMLERİM AĞRIMASIN

26 ŞUBAT 21:30 – 22:30 Uzun süre masa başında sandalyede hareketsiz kalıyorsan, sırtın boynun ağrıyorsa, sürekli gerinerek esnemeye gerginliğini rahatlatmaya çalışıyorsan, sabah uyandığında her yerin kaskatıysa,eklem ağrıları ya da kronik yorgunluktan dem vuruyorsan ya da sadece biraz gevşeyerek uykuya gitmek istiyorsan bu çalışma tam sana göre. Beden egzersizleri özellikle eklemlere...

Devamını Oku

BAŞIM BOYNUM AĞRIMASIN

12 ŞUBAT 21:30 – 22:30 Gerilim tipi baş ağrısı ya da migrenden dem vuruyorsan ya da sadece biraz gevşeyerek uykuya gitmek istiyorsan bu çalışma tam sana göre. Hem nefes hem beden hem de baş ağrısı için masaj çalışması yapacağız. Herkesin uygulayabileceği daha çok terapiye yönelik bir çalışma olacak. Arkasından derin...

Devamını Oku

CANIN İSTEDİĞİ ZAMAN GEL YOGASI

Ne yapacağız ? Hafta içi 5 sabah 3 akşam hem bedenle hem nefesle hem de yüzümüzle gece gündüz kremimizle birlikte uyanıp birlikte uykuya hazırlanacağız? Biz geçen ay birlikte şekeri ve şekere dönem gıdaları hayatımızdan çıkarttık bazen zorlandık bazen kaçırdık ve paylaştık yine düştüğümüz yerden kalkıp devam ettik. Bu ay ben...

Devamını Oku

Uykudan Önce Kendimle

Merhaba! =) 26 Ocak Çarşamba (Türkiye saati ile) saat 21:30 da biraz yüzümüze dokunmak biraz iyi hissetmek, gevşemiş ve rahatlamış olarak uykuya hazırlanmak ve bunu birlikte yapmak için seni davet ediyorum. Çalışma ücretsiz Google Meet üzerinden olacak, kayıt alınmayacak. İsteyene link göndereceğim. Ne yapacağız ? Yüz boyun egzersizleri ve masajı...

Devamını Oku

OCAK 2022 // ONLiNE YOGA PROGRAM

Cumartesi Sabah Yogası  10:00 – 11:15 || 8-15-22-28 Ocak|| Hafta sonuna tatlı sıcak bir mini sohbet ve her seviyeye uygun o günkü ihtiyacımıza yönelik akışların olduğu bir yoga pratiği. 4 ders ücreti 180tl (Bir ay içerisinde kullanılmalıdır, sadece hastalık sebebiyle ders katılım olmadığında ders telafisi yapılır. Tek katılımlık dersler hari...

Devamını Oku